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不热门但很重要：一段“删不掉”的回忆的坑怎么避？一句话说透：情绪管理 引子 你是不是也遇到过这样的时刻：一段往事在脑海里突然冒出来，画面、声音、气味像定时炸弹一样跳出，情绪瞬间失控，却发现这段记忆并不能被“删掉”。这并不稀奇，关键在于你如何与情绪相处，而不是试图把记忆消失。真正的力量，来自有效的情绪管...